Konu da konuyu a��yor da geliyor mutlulu�a dayan�yor d��nd�klerimiz, yazd�klar�m�z, �izdiklerimiz. Ben mutluyum, siz de mutlu musunuz? Mutlu musunuz derken mutlu olanlar�n�z da vard�r, olmayan�n�z da... Mersin'in Mut kazans�ndan olup da Mutlu olanlar� da buna eklemek laz�m. Mut kazas�nda herhangi bir insan�n mutsuz olmas�na imkan ve ihtimal yok zaten de�il mi? Gelelim mutluluk hormonu serotonine... Serotoninin bilimsel a��klamas� da ��yle ''Serotonin (5-HT ya da 5-hidroksitriptamin), insanda mutluluk, canl�l�k ve zindelik hissi veren bir n�rotransmitterdir . Eksikli�inde depresif, yorgun, s�k�lgan bir ruh hali g�r�l�r. Yap�sal olarak monoamin grubuna girer ve triptofan aminoasitinden sentezlenir.''

Yap�lan bilimsel ara�t�rmalarda, �ikolatan�n, yenildi�i zaman v�cuttaki serotonin miktar�n� art�rd�� tespit edilmi�. Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz, hemen at�n bir k��k �ikolata, birine kafan�z m� bozuldu, hemen at�n bir �ikolata, k�z�n�za, o�lunuza k�zd�n�z m�, hemen at�n bir �ikolata... Tuttu�unuz futbol tak�m� o hafta yenildi mi, at�n bir �ikolata... Durun, durun hemen de �yle pe� pe�e de atmay�n, onlarda sonra size yol su elektrik olarak de�il de kilo ve ya� olarak geri d�ner diyeyim yani...

Sadece �ikolata yedi�imiz zaman de�il tabi ki bu serotoninin salg�lanmas�, ad� �st�nde zaten mutluluk hormonu serotonin... O�lunuz okulu bitirdi iyi derece ile serotonin yine salg�lan�yor. Yeni bir ev ald�n�z, hemen salg�lan�yor serotonin. Bir yerden y�kl� miktarda para geldi, hemen beyine uyar�lar gidiyor zaten. Bu size serotonin salg�lanmas� ve mutlu olman�z �eklinde hem ruh hem de bedeninizde olumlu de�i�iklikler yaratarak geri d�n�yor... G�zel bir �iir yazd�n�z ya da �yk� kaleme ald�n�z, mutluluk veriyor yapt��n�z i� size, salg�lanmaz m� serotonin?

�ikolatan�n haricinde bir dolu besini de t�ketti�iniz zaman v�cudunuzda serotonin salg�lanmas� art�yor. Nedir bunlar? Meyvelerden muz, kivi, ananas, kavun mesela... Bal�k ya��, ceviz, yumurta... Bal�klardan, �zellikle somon bal��, tavuk, tah�llar... S�t �r�nleri, peynir �e�itleri... Bu besinler mutluluk hormonunun artmas�nda en b�y�k etken... Tabi ki a��r� t�ketimden de ka��nmal� yoksa mutlu olal�m aman da aman derken kilolar da al�r ba��n� gider...

Mutluluk kimsenin tapulu mal� de�ildir. Siz de e�er y�rekten isterseniz mutlulu�u k�y�s�ndan k��esinden yakalayabilir, eteklerinden tutabilirsiniz. Yeter ki bu konuda istekli ve arzulu olun. �ok zengin olmayabilirsiniz ya da �ok karizmatik belki yak��kl� da de�ilsiniz. �z�lmeye de�ecek �eyler de�il bunlar e�er ki ��kretmesini biliyor ve dilinizden de, g�nl�n�zden de d��rm�yorsan�z. ''Kanaat t�kenmez hazinedir.'' derler bir �zl� s�zde... Zenginlik de hep kendinizden a�a��dakilere bak�n. Sizin kazand��n�z �cretin d�rtte biri ile yar�s� ile ge�inen insanlar� d��n�n. �limde de kendinizden �st�n olanlara bak�n ve onlar� �rnek al�p yakalamaya, ge�meye �al��n. Bize bah�edilmi� zaman nimeti s�n�rl� bir g�zellik, s�n�rl� bir nimettir. �mr�n sonunda gelecek ahiret hayat�n�z i�in az�k haz�rlay�n ve mahzun olmay�n o sonsuz hayatta... Her �ey g�nl�n�zce olsun. Hepinize en derin sevgi ve sayg�lar...

Sitedeki

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

Yazar�n

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

( Serotonin Bu Herkese Laz�m ba�l�kl� yaz� AhmetZeytinci taraf�ndan 9.03.2017 tarihinde sitemize eklenmi�tir. Sitemizde yay�nlanan eserlerin hukuki sorumlulu�u , kullan�lan materyaller ve yaz�n�n i�eri�i yazarlar�na aittir.�zin al�nmadan kaynak g�sterilse bile sayfam�zdaki eserler ba�ka yerde yay�nlanamaz. Eserlerin izin al�nmadan kopyalanmas� ve kullan�lmas� 5846 say�l� Fikir ve Sanat Eserleri Yasas�na g�re su�tur. )
Okudu�unuz Yaz�n�n Site Kurallar�n� �hlal Etti�ini D��n�yorsan�z, Site Y�netimine Bildirmek ��in T�klay�n�z.