Ýsrafýn adý mý deðiþti nedir… Ýlk önce týka basa yiyoruz, sonra ise sporla yediklerimizi harcýyoruz. Ne kadar spor yapsak, “Ýþte þu kadar yürüdüm, þu kadar adým attým yahut bir video filmindeki spor yapan kiþiyle ayný hareketleri tekrar ettim… Fena terledim!” diyerek, yaptýðýmýz sporu abarta abarta anlatýyoruz çevremize… Peki, zayýflýyor muyuz? Hani zayýflasak bile bir süre sonra sporu býrakýyor ve daha fazlasýný, hem de daha hýzlý zaman diliminde alýyoruz. Sadece övündüðümüz hatýralar kalýyor geriye.

Spor yapmak ve bedeni çalýþtýrmak, gerçekten insaný hem gençleþtiriyor hem de zinde ve olumlu psikolojisi ile yaþama baðlýyor, zevk veriyor. Herkesin spor yapmasý lazým, sýrf zayýflama adýna deðil, saðlýklý yaþamak adýna da. Bu alýþkanlýk olursa, en azýndan kilo almanýn önü kesiliyor, etrafýmýza güzel sözler söylüyor ve içtence kahkahalar atabiliyoruz ve verdiði huzuru hissedebiliyoruz.

Temel sýkýntý, programsýz ve aþýrý yemekte… Öðünleri artýrýyor, arada yediklerimizin bize kilo yapmayacaðý inancý ile mesela ikindi çayý deyip, çaydan baþka kekleri ve tatlýlarý yemek gibi, farkýnda olmadan týka basa yiyiyoruz. Düþünsek, bir yemekten on kaþýk alsak da, yüz kaþýk alsak da, tat ayný… Ayný tadý hissetmeyi uzatýyoruz her fazla kaþýkta. Öylesi týkanýyoruz ki, tatmaya devam etmek istesek de bu beden ölçeðinde mümkün olamýyor. Bu noktaya gelmeden, iþi tadýnda býrakmak esas olmalý, ne yersek ve içersek. Beynimize hep mesaj vermeliyiz, “Ýsraf ediyorsun, bundan sonra yediðin lokma, içtiðin su haram!”

Ýçki içmekte haram, israf etmek te… Ýnanç ölçeðinde namaz kýlmak, oruç tutmak kadar israf etmemeye dikkat etmemiz gerekiyor haramlarda. Her þeyin fazlasý israftýr elbette. Zaman, uyku, fazla yürümek, fazla heyecan, bedene fazla yüklenmek, bedenin fazla yükü kaldýrmasý da… Yaptýðýmýz her israfýn bir bedeli var. Mesela çok yersek þiþman oluyoruz. Kendimizi taþýmakta, nefes almakta zorlanýyor, genç yaþta kalp krizi geçiriyoruz. Çok aþýrý yürürsek, yaptýðý acý nedeniyle acý geçene kadar yürüyemiyoruz. Doðal olarak da spor yapma hevesini yok ediyoruz.

Ýsraf etmek, abartmak… Ýsraf etmek, bedene eziyet etmek… Ýsraf etmek, diyetle yaþadýðýmýzda tat almadýðýmýz bir hayatla bedel ödemektir. Evde balkon güzel görünür ama insanda göbek, sadece þekli bozmak deðil, bel aðrýsý, yüksek tansiyon, þeker gibi her saðlýksýz sonuca yelken açmak demek. Bu arada da çocuklarýn malum bedenimiz hakkýnda alay konusu ettikleri sözlerine dayanmak demektir.  

Son söz, “Ey Âdemoðullarý! Her mescide gidiþinizde güzel giysilerinizi giyin ve yiyin, için, fakat israf etmeyin, çünkü Allah israf edenleri sevmez!” A'raf-31

Saffet Kuramaz