Eklenme Tarihi : 16.10.2014
Okunma Say�s� : 3493
Yorum Say�s� : 1

Bu Yaz� 17.10.2014 tarihinde
G�N�N YAZISI
olarak se�ilmi�tir.

Kaliteli Ya�amda Ki�isel Bak�m�n Yeri Ve �nemi

KAL�TEL� YA�AMDA K��SEL BAKIMIN YER� VE �NEM�

Ki�isel bak�m ve ki�inin kendine �zenmesi, kaliteli ya�am�n en �nemli unsurlar�ndan birisidir. �nsanlar�n kendilerine her y�n�yle �nen vermeleri, �ncelikle kendilerine olan g�veni art�r�r. Sa�l�k a��s�ndan, mutlu ve huzurlu bir hayat s�rebilme a��s�ndan da, ki�isel bak�m b�y�k bir �nem arz etmektedir.
Ki�isel bak�m�n bedensel, ruhsal ve �evresel boyutlar� vard�r. Ki�i �ncelikle v�cuduna �ok iyi bakmal�d�r. G�nl�k, haftal�k, ayl�k ve y�ll�k olarak yap�lmas� gereken say�s�z bak�m eylemleri vard�r. V�cudumuzun dinlenmesinin yan�s�ra mikroplardan ar�nmak ve sa�l�kl� bir hayat s�rebilmek i�in, s�z konusu bak�m eylemlerine �ok ihtiyac�m�z vard�r.

Ki�isel bak�m eylemleri, acil de�il �nemli i�lerimizin saf�nda olduklar� i�in, insanlara bask� uygulamazlar ve zorlay�c� etkileri yoktur. Yani s�rekli ertelenmeye ve savsaklanmaya �ok meyillidirler. Halbuki, zaman�nda ihmal edilmeden yap�lmas� b�y�k �nem arz eden ki�isel bak�m eylemlerinin s�rekli ertelenmesinin, uzun vadedeki intikamlar� �ok ac� olur. (Sevimsiz hastal�klar gibi).
Mesela, her g�n �� defa f�r�alanmas�, di� ipiyle temizlenmesi ve gargara yap�lmas� gereken di�lerimizin ve a�z�m�z�n bak�m�n�n, s�rekli acil i�lerin insaf�na terk edilerek ihmal edilmesi, �nceden tahmin dahi edilemeyen say�s�z soruna kucak a�mak demektir.

��yle ki; a��z hijyeni bozulacak, di� dipleri tartarlarla sar�lacak, di�ler h�zla ��r�yecek, a��zda dayan�lmaz seviyede kokular olu�acak, di�lerin g�zel g�r�n�m� kaybolacak, 24 saat a��zdan v�cuda enva-i �e�it mikrop nakledilecek, di�ler ��r�y�p h�zla kaybedilerek, a��zda bo�luklar�n olu�mas� sonucu d�zen bozulacak. Sonu�ta sa�lam di�lerin �mr� de h�zla azalacakt�r. S�rekli a��zdan v�cuda nakledilen say�s�z mikroplardan dolay�, ortaya ��kan say�s�z hastal��n sebebinin, bak�ms�z a��z oldu�unu bir�o�umuz fark edemeyece�iz bile maalesef�
Berberlerin �o�unda g�rd��m�z; �g�nd�z i�iniz i�in, gece e�iniz i�in tra� olunuz� s�z�n� yabana atmamak gerekti�ine inan�yorum. Belirli s�relerle berbere giderek bak�m yapt�rmak, ki�isel bak�m�n en �nemli unsurlar�ndand�r. Sa�� sakal� birbirine kar��m��, bak�ms�z bir esnaf�n m��terilerine g�ven verebilmesi �ok zordur. Ayn� zamanda �zerimize giydi�imiz her t�rl� giysilerin de temiz, �t�l�, modaya uygun ve kendimize yak��r niteliklerde olmas� gerekir. �st� ba�� bak�ms�z ve �zensiz olan kimselerin �evresine sayg�s�n�n olmad�� ile birlikte, kendisine de sayg�s�n�n olmad��na h�kmedilir.

G�nde �� defa ellerimizi sabunla iki dakika s�re ile usul�ne uygun (sa�l�k kurulu�lar�m�z�n tamam�nda resimli olarak hizmete sunulmu�tur) olarak y�kamam�z olmazsa olmazlar�m�zdan olmal�d�r. Ki�isel hijyende ellerin temizli�i �ok ama �ok �nemlidir. Ak�ama kadar ellerimizin dokunmad�� yer yoktur. (Paralar, kap� tokmaklar�, merdiven trabzanlar�, direksiyon, tuvalet gere�leri, vb.). Mikroplar�n g�zle g�r�lmediklerini asla unutmayal�m.
G�n�m�zde hamam k�lt�r� unutularak, acele du� k�lt�r�ne daha �ok ge�ildi maalesef. Tam v�cudumuzdaki kirler yumu�ay�nca v�cuttan at�lamadan du�tan ��k�lmaktad�r. En az ayda bir kaliteli bir hamama gidilip, kese yapt�r�larak v�cuttaki kirlerle birlikte �l� deri temizlenmelidir. Derimizdeki g�zeneklerin a��lmas� ve oksijen al�p verebilmesi i�in buna �ok ihtiyac�m�z vard�r.
Hastal��n ad�n� ne koyarsak koyal�m. Sonu�, v�cudumuzdaki sistemin dengesinin mikroplar lehine bozulmas�d�r. Bunun en b�y�k sebebi de, yetersiz ki�isel bak�m nedeniyle, enva-i �e�it mikrobu beslemek ve v�cudumuza girmesine izin vermektir.
Bedensel hijyen kadar �nemli bir bak�m�m�z daha vard�r ki, o da ruhsal ve zihinsel bak�md�r. Nas�l d��n�yorsak, �yle hareket ederiz ve niyet hay�r ise akibet de hay�rd�r. Zihni ve ruhsal yap�s� olumsuzluklarla bezeli bir ki�inin v�cudunun s�rekli toksin �retmesi bir yana, moralsizli�in ve ��kk�nl��n y�z�ne aksetmesinin hi�bir suretle gizlenmesi m�mk�n dahi olmayacakt�r.
Bir barda�a bir s�v� girdi�i zaman, nas�l di�er hi�bir s�v�n�n girme �ans� yoksa; beynimiz de ayn� sistemle �al��r. Zihnimize g�l�mseme, tebess�m, affetme, ho�g�rme, destek verme, yard�mc� olma gibi pozitif ve kaliteli eylemler yerine; kin, nefret, intikam duygular�, as�k surat, ��phecilik, istikrars�zl�k, g�ybet gibi kaliteli ya�am h�rs�zlar�n� yerle�tirirsek, yand� g�l�m keten helva�
��te o zaman kendi ellerimizle hem ruhsal yap�m�z� kirlendirir, hem de Cennet d�nyam�z� adeta bir Cehenneme �evirebiliriz.

Bireysel olarak bedenimizin ve ruhsal yap�m�z�n bak�ml� olmas�, toplam kaliteli ya�am i�in yetmemektedir. Bunun i�in d�� evremizin de, fiziksel ve kimyasal a��dan kaliteli ve bak�ml� olmas� gerekir. Burada toplam ki�isel ve toplumsal kalite yakla��mlar� b�y�k bir �nem arz etmektedir. Evimizin, mutfa��m�z�n, bah�emizin, soka��m�z�n, caddemizn, mahallemizin, beldemizin, �ehrimizin, b�lgemizin, �lkemizin, k�tam�z�n, d�nyam�z�n ve sonu�ta evrenimizin bak�ml�, kaliteli, bozulmam��, zehirlenmemi�, tahrip edilmemi� olmas�na b�y�k ihtiyac�m�z vard�r.
�evremizden ba��ms�z ve yok sayarak, kaliteli ya�amam�z m�mk�n de�ildir. G�n�m�zde her �ey, her �eyi olumlu veya olumsuz etkilemektedir. �yilikler de k�t�l�kler de �evresini etkiler birbirlerine bula�t�r�rlar. Kitle veya s�r� psikolojisi, bu olguyu en iyi bir �ekilde a��klar. Bir ailede be� ki�iden d�rd� di�lerini f�r�al�yorsa, be�inci ki�i de f�r�alayacakt�r. Bir arastada on esnaftan dokuzu sigara izmaritlerini i�yerinin �n�ndeki tren raylar�na at�yorsa, hatta mazgallar�n i�ine ayaklar� ile itekliyorsa, geriye kalan bir i�yeri sahibi �ok fazla dayanamayacak ve o da en sonunda onlar�n yapt��n� yapacakt�r.

�D��ne giden oynar, cenazeye giden a�lar� atas�z�m�z bo�una s�ylenmemi�tir. �lk okulda iken, �herkes evinin �n�n� s�p�r�rse, b�t�n sokak temiz olur� s�z�n� ��renmeyenimiz yoktur san�r�m. Ama ��renmek ve bilmek maalesef yetmiyor. Bilin�li olarak al��kanl�k haline getirmemiz, bilfiil uygulamam�z ve �evremize �rnek olmam�z gerekiyor.
Y�ksek kaliteli bir ya�am i�in, y�ksek kaliteli bir ki�isel ve �evresel bak�ma duyarl� olmak ve gereklerini kaliteli bir �ekilde yerine getirmemiz gerekiyor. S�reklilik arzetmesi ve �evremize �rnek olunmas� bak�m�ndan da, bireysel ve toplumsal bazdaki g�zel ve y�ksek kaliteli davran��lar� s�rekli tekrarlayarak, al��kanl�klar�m�z aras�na koymam�z dileklerimle...
Selam, sevgi ve dualar�mla� Allah (cc) a emanet olunuz�
16 Ekim 2014 Per�embe. Saat 08.00. Antalya
Yrd.Do�.Dr. S�leyman CO�KUNER

Sitedeki

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

Yazar�n

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

( Kaliteli Ya�amda Ki�isel Bak�m�n Yeri Ve �nemi ba�l�kl� yaz� S. CO�KUNER taraf�ndan 16.10.2014 tarihinde sitemize eklenmi�tir. Sitemizde yay�nlanan eserlerin hukuki sorumlulu�u , kullan�lan materyaller ve yaz�n�n i�eri�i yazarlar�na aittir.�zin al�nmadan kaynak g�sterilse bile sayfam�zdaki eserler ba�ka yerde yay�nlanamaz. Eserlerin izin al�nmadan kopyalanmas� ve kullan�lmas� 5846 say�l� Fikir ve Sanat Eserleri Yasas�na g�re su�tur. )
Okudu�unuz Yaz�n�n Site Kurallar�n� �hlal Etti�ini D��n�yorsan�z, Site Y�netimine Bildirmek ��in T�klay�n�z.